پارگی رباط صلیبی زانو ACL کابوس ورزشکاران است و راهها در این مورد همیشه به جراحی ختم میشده. به نظر میرسد اوضاع در حال تغییر است.
در این مقاله درباره دویدن، تأثیر بر زانو و اقدامات پیشگیرانه صحبت کردهایم. این که دویدن باعث میشود غضروف شما انعطافپذیرتر شود